体に毒素を溜め込まない。

内面の美のこだわり。体に毒素を溜め込まない。これが一番。溜めないのはなかなか難しいですけど、トイレにたくさん通うようにしてます。お水もこの時期だったら結構な量取りますけど、冬場だったらあまり水分取らなかったりするので、一番取りやすい時って、食事の時だと思うんですね。なので、一口食べたら一口お水を飲むようにして体に溜め込まないようにしてます。

食事のこだわりですけれども、今ちょっとゆるめの糖質制限ダイエットしてまして、夜に炭水化物は勿論摂らないんですけれども、私ずっと今まで朝ご飯はパンだったんですね。パンが凄い好きで本当にお気に入りのパン屋さんとかもあったんですけど、パンをやめて、朝に絹和を食べるようにしてます。絹和を食べるようにして、ヨーグルトも果糖のアロエヨーグルトが好きだったんですけど、低脂肪の無糖のヨーグルトに変えて、それにココナッツオイルとチアシード。あとはポリフェノールがたくさん入ったマキベリーを入れて積極的に今流行りのスーパーフードっていう物を摂取していくようにしてます

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